羊毛長在羊身上

瘦，不是一天就能辦到的。為了變美、變健康，你曾經嘗試過什麼樣的減肥瘦身方法呢?

A: 我試過節食，但不是真的吃很少或不吃，而是餓了才吃，而且只吃七分飽。雖然不太能堅持在少吃一點上，但我能大量運動，有上健身房運動，有跑步，有爬山這類活動，所以算是比較能瘦身成功的方式。

但要調整體態的話，我看過整骨瘦身的書，所以我有自己買有彈性的繩子來試過，主要是讓骨盆回復原位，我想效果也OK。但真正比較好的彈力帶都很貴，所以我也不太敢綁很久。對我來說，最便宜有效的是瑜珈，能調整體態還能紓解緊繃的情緒，也不會一直讓脂肪累積在下半身。對身心靈都很不錯。

因為知道彈力帶有效，所以我很想再試試這種方式。算是最有效的懶人瘦身法呢!!

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★活動題目：

瘦，不是一天就能辦到的。為了變美、變健康，你曾經嘗試過什麼樣的減肥瘦身方法呢?

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